168体育官方网站备孕期的饮食原则和营养准备 备孕期的饮食总原则 很多人觉得，怀孕意味着要为胎儿准备最好的营养168体育官方网站， 一定要多吃补品。其实，备孕女性的饮食跟日常饮食差别不大，每日的食物摄入量跟普通女性一样， 不需要特别补充，只要注意膳食营养均衡就可以了。 一：原则参考如下 1⃣️谷类、薯类及杂豆类250~400

　　1，不饿的时候不吃，就不要让自己坐到一大堆食物面前168体育官方网站，别相信自己的意志力说能忍着不吃。如果你有那个意志力，也不会胖起来了168体育官方网站。

　　我国糖尿病发病率从2013年的10.9%增加到2018年的12.4%，成年人糖尿病前期患病率从35.7%升到38.1%。糖尿病加上糖尿病前期，一半的中国人血糖异常。